Blog

Όλοι έχουν ακούσει για το μεταβολισμό, αλλά δεν έχουν όλοι καλή κατανόηση του τι ακριβώς είναι ο μεταβολισμός. Κυκλοφορούν πολλοί μύθοι σχετικά με τις επιδράσεις ...

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν αξίζει να μετράμε σχολαστικά τις θερμίδες όταν ο στόχος είναι η μείωση του σωματικού λίπους ή ακόμη και η αύξηση της μυϊκής μάζας. ...

Μέχρι πρόσφατα, υπήρχε η ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι η υγιεινή διατροφή απαιτούσε την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε γευμάτων κάθε μέρα για την ενίσχυση του ...

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης συγκαταλέγονται στα προϊόντα που είναι δημοφιλή τόσο στους ανταγωνιστικούς όσο και στους αθλητές αναψυχής, και ιδίως με στόχο την ...

Το τρέξιμο, το σκανδιναβικό βάδισμα ή η προπόνηση σε τροχιά είναι συχνά οι στρατηγικές επιλογής για την απώλεια βάρους. Πολλοί άνθρωποι που εκτελούν τακτικά ...