Ψευδάργυρος και δέρμα - ποια είναι η σχέση;
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανό μας. Η κατάστασή του καθορίζει όχι μόνο την αισθητική του σώματος, αλλά και την αποτελεσματικότητα του φράγματος που χωρίζει το εσωτερικό μας από τον εξωτερικό κόσμο. Είναι επίσης ο τρίτος πιο πλούσιος σε ψευδάργυρο ιστός του σώματος. Οι συνέπειες της έλλειψης ψευδαργύρου στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών (δύσκολη επούλωση πληγών, φλεγμονώδεις αλλαγές, τριχόπτωση κ.λπ.) είναι γνωστές, ενώ από την άλλη πλευρά, γνωρίζουμε πολλά για τα οφέλη της χρήσης σκευασμάτων ψευδαργύρου τόσο από το στόμα όσο και από το δέρμα. Εάν ανησυχείτε για την υγεία του δέρματος, είναι απαραίτητο να προσέχετε την επαρκή παροχή ψευδαργύρου στη διατροφή σας. Από αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς ακριβώς ο ψευδάργυρος επηρεάζει το δέρμα. Διαβάστε μέχρι το τέλος!
- Οι επιδράσεις του ψευδαργύρου στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών
- Ο ψευδάργυρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά
- Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό για το δέρμα
- Εντεροπαθητική δερματίτιδα που οφείλεται σε διαταραχή του ψευδαργύρου
- Ψευδάργυρος και ακμή
- Ποια συμπληρώματα ψευδαργύρου πρέπει να λαμβάνω για την υγεία του δέρματος;
- Περίληψη
Οι επιδράσεις του ψευδαργύρου στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών
Ο ψευδάργυρος, τόσο στη στοιχειακή του μορφή όσο και στα διάφορα άλατά του, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως θεραπευτικός παράγοντας για το δέρμα και τις δημιουργίες του. Τα τοπικά σκευάσματα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου, η καλαμίνη ή η πυριθειόνη ψευδαργύρου χρησιμοποιούνται ως φωτοπροστατευτικά, καταπραϋντικά ή ως ενεργό συστατικό σε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Με την πάροδο των ετών, η χρήση του έχει αυξηθεί για την καταπολέμηση πολλών δερματολογικών παθήσεων, όπως:
- λοιμώξεις (λεϊσμανίαση, κονδυλώματα),
- φλεγμονώδεις δερματοπάθειες (ακμή vulgaris, ροδόχρου ακμή),
- χρωστικές διαταραχές (μέλασμα),
- όγκοι (βασικοκυτταρικό καρκίνωμα).
Ο ψευδάργυρος είναι πέντε έως έξι φορές πιο συγκεντρωμένος στην επιδερμίδα από ό,τι στο χόριο. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση του δέρματος, δυστροφία των νυχιών, τριχόπτωση και βραδύτερη επούλωση πληγών. Η επίδρασή του στο ανοσοποιητικό σύστημα σημαίνει ότι η ανεπάρκεια είναι επίσης μια ανοιχτή πόρτα σε βακτηριακές λοιμώξεις του δέρματος.
Ο ψευδάργυρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά
Είναι ένα από εκείνα τα συστατικά που έχει εφαρμογές τόσο ως διατροφικό συμπλήρωμα από το στόμα για συστηματική δράση όσο και ως συστατικό σε καλλυντικά που εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα. Μια τέτοια θεραπεία χρησιμοποιείται για πολλές μολυσματικές ή φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος.
Η αλοιφή ψευδαργύρου είναι ένα δημοφιλές προϊόν που βρίσκεται σε πολλά πολωνικά σπίτια. Χρησιμοποιείται για διάφορα δερματικά προβλήματα από τη βρεφική ηλικία και μετά, π.χ. διάφορα είδη εγκαυμάτων. Σε εφήβους και ενήλικες, η αλοιφή ψευδαργύρου χρησιμοποιείται συχνά, μεταξύ άλλων, στο πλαίσιο της καταπολέμησης της ακμής.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό για το δέρμα
Το στοιχείο αυτό αποτελεί βασικό συστατικό πάνω από 200 μεταλλοενζύμων, συμπεριλαμβανομένου του αντιοξειδωτικού ενζύμου υπεροξειδική δισμουτάση (SOD). Επηρεάζει τη συμβατότητα, τη σταθερότητα και τη δραστηριότητά τους.
Παρόλο που ο ψευδάργυρος δεν είναι τόσο διάσημο αντιοξειδωτικό όσο οι βιταμίνες C και Ε, άφθονα στοιχεία δείχνουν ότι ο ψευδάργυρος διαδραματίζει σημαντικό αντιοξειδωτικό ρόλο. Έχει παρατηρηθεί ότι ο ψευδάργυρος που εφαρμόζεται τοπικά με τη μορφή ιόντων δισθενούς ψευδαργύρου παρέχει αντιοξειδωτική φωτοπροστασία του δέρματος (προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία).
Για τον ψευδάργυρο έχουν προταθεί δύο αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί:
- Τα ιόντα ψευδαργύρου μπορούν να αντικαταστήσουν ενεργά οξειδοαναγωγικά μόρια, όπως ο σίδηρος και ο χαλκός, σε κρίσιμα σημεία των κυτταρικών μεμβρανών και των πρωτεϊνών,
- εναλλακτικά, τα ιόντα ψευδαργύρου μπορούν να προκαλέσουν τη σύνθεση μεταλλοθειονινών, πρωτεϊνών πλούσιων σε σουλφυδρυλικές ομάδες που προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα τοπικά εφαρμοζόμενα ιόντα ψευδαργύρου μπορεί να παρέχουν σημαντική και χρήσιμη αντιοξειδωτική προστασία για το δέρμα.
Εντεροπαθητική δερματίτιδα που οφείλεται σε διαταραχή του ψευδαργύρου
Πρόκειται για μια γενετική διαταραχή που προκαλείται από μετάλλαξη στο γονίδιο ZIP4. Μια τέτοια μετάλλαξη βλάπτει την εντερική απορρόφηση του ψευδαργύρου, οδηγώντας σε σοβαρή ανεπάρκεια ψευδαργύρου.
Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι εμφανή ήδη από τη βρεφική ηλικία. Η έναρξη των συμπτωμάτων παρατηρείται συνήθως γύρω στις 4-6 εβδομάδες μετά τον απογαλακτισμό ή ακόμη νωρίτερα σε βρέφη που δεν τρέφονται με μητρικό γάλα. Το βρέφος γίνεται ευερέθιστο, αποτραβηγμένο και αναπτύσσει φωτοφοβία.
Σε περιπτώσεις που δεν αντιμετωπίζονται, μπορεί να εμφανιστούν ανορεξία, pica, ανωμαλίες ανάπτυξης, υπογοναδισμός, διαταραχές της γεύσης και της όσφρησης, νυχτερινή τύφλωση και νευροψυχιατρικά συμπτώματα (αλλαγές στη διάθεση, τρόμος, δυσαρθρία και τρέμουλο). Οι δερματικές αλλοιώσεις περιλαμβάνουν περιακρορριζική και ιερή δερματίτιδα που εντοπίζεται γύρω από το στόμα, τα μάγουλα, τα αυτιά, τα ρουθούνια, τους γλουτούς, τον πρωκτό, το ραχιαίο δέρμα των χεριών, των ποδιών, των δακτύλων και των φτερών, ατροφία, δυστροφία των νυχιών και τριχόπτωση. Ορισμένες βλάβες είναι εγκαύματα, βλεννώδεις ή ψωριασικές στη φύση. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί καθυστερημένη επούλωση τραυμάτων, γωνιώδης στοματίτιδα, επιπεφυκίτιδα, φλεγμονή των βλεφάρων, αυξημένη ευαισθησία στις λοιμώξεις και καθυστέρηση της ανάπτυξης.
Τα συμπτώματα υποχωρούν ως επί το πλείστον με την εισαγωγή χρόνιας συμπλήρωσης με υψηλές δόσεις ψευδαργύρου. Στα νήπια χρησιμοποιούνται αρχικά υψηλές δόσεις ψευδαργύρου και στη συνέχεια διατηρούνται χρόνιες χαμηλότερες δόσεις μέχρι την ενηλικίωση.
Η εντεροπαθητική δερματίτιδα(Acrodermatitis Enteropathica) είναι μια πάθηση που περιγράφεται πολύ συχνά σε δημοσιεύσεις σχετικά με τον ψευδάργυρο και τις επιδράσεις του στην υγεία. Η ανακάλυψη αυτής της νόσου και οι επακόλουθες αναλύσεις της έχουν συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στις γενικές μας γνώσεις για τον ψευδάργυρο, τους μηχανισμούς δράσης του και τους κινδύνους που εγκυμονεί η σοβαρή έλλειψη ψευδαργύρου.
Ψευδάργυρος και ακμή
Η βουλγαρική ακμή είναι η πιο συχνή εφηβική ασθένεια, η οποία προσβάλλει έως και το 90-95% του εφηβικού πληθυσμού. Τα αισθητικά προβλήματα που δημιουργεί η ακμή είναι ιδιαίτερα έντονα για τους εφήβους και επηρεάζουν έντονα την αυτοεκτίμησή τους. Αυτό δημιουργεί έντονη ανάγκη αναζήτησης αποτελεσματικών μεθόδων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ακμής. Οι αναλύσεις της αποτελεσματικότητας των σκευασμάτων ψευδαργύρου για τις διάφορες μορφές ακμής αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα στην έρευνα του ψευδαργύρου.
Η αιτία ανάπτυξης της ακμής είναι η μόλυνση από το βακτήριο Propionibacterium Acnes. Ο ψευδάργυρος είναι ένας πολλά υποσχόμενος τρόπος για την ανακούφιση της ακμής, με στόχο την ταυτόχρονη μείωση των πιθανών παρενεργειών των αντιβιοτικών.
Ο ακριβής μηχανισμός δράσης του ψευδαργύρου στη θεραπεία της ακμής παραμένει ελάχιστα κατανοητός και πιστεύεται ότι δρα άμεσα στη φλεγμονώδη ισορροπία των μικροοργανισμών και διευκολύνει την απορρόφηση των αντιβιοτικών όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό.
Ο ψευδάργυρος που εφαρμόζεται τοπικά μόνος του, καθώς και σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, είναι αποτελεσματικός πιθανώς λόγω των αντιφλεγμονωδών επιδράσεών του και της ικανότητάς του να μειώνει το P. Acnes αναστέλλοντας τις λιπάσες του P. Acnes και τα επίπεδα των ελεύθερων λιπαρών οξέων. Ένας άλλος πιθανός μηχανισμός είναι η αναστολή της παραγωγής σμήγματος μέσω της αντιανδρογόνου δράσης του ψευδαργύρου.
Τόσο η από του στόματος όσο και η τοπική χρήση ψευδαργύρου έχει δείξει αποτελεσματικότητα κατά της ακμής σε κλινικές δοκιμές.
Ποια συμπληρώματα ψευδαργύρου πρέπει να λαμβάνω για την υγεία του δέρματος;
Ο ψευδάργυρος είναι καλό να χρησιμοποιείται παράλληλα με τον χαλκό, ώστε να μην διαταράσσεται η ισορροπία μεταξύ των δύο στοιχείων. Ο χαλκός έχει επιπλέον ευεργετική επίδραση στη χρώση των μαλλιών και του δέρματος και συμβάλλει στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες. Δεν υπάρχουν πολλά σκευάσματα στην αγορά που έχουν αυτόν τον συνδυασμό σε μία κάψουλα, αλλά το προϊόν AH Z-Balance Q είναι ένα καλό παράδειγμα. Περιέχει 15 mg ψευδαργύρου και 1 mg χαλκού, με την προσθήκη του αντιοξειδωτικού quercetin και EGCG.
Μπορείτε επίσης να στραφείτε σε μονοπαρασκευάσματα για πιο στοχευμένη δράση. Για παράδειγμα, ο διγλυκινικός ψευδάργυρος, ή χηλικός ψευδάργυρος, λειτουργεί καλά.
Περίληψη
Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό του δέρματος, προστατεύοντάς το από πολυάριθμες μολύνσεις και υποστηρίζοντας τις αναγεννητικές του διαδικασίες. Συμβάλλει στη διατήρηση καλύτερων αισθητικών και προστατευτικών ιδιοτήτων του δέρματος. Ένας τεράστιος αριθμός επιστημονικών δημοσιεύσεων δείχνει τα καλά αποτελέσματα της συμπληρωματικής χορήγησης ψευδαργύρου σε διάφορους τύπους δερματικών προβλημάτων, και τόσο τα συμπληρώματα από το στόμα, τα οποία έχουν συστηματική δράση, όσο και τα επιδερμικά εφαρμοζόμενα καλλυντικά ψευδαργύρου, τα οποία έχουν τοπική δράση, είναι νόμιμα.
Πηγές:
⮜ Προηγούμενο άρθρο
Cordyceps sinensis - ένα ζωτικό μανιτάρι με μοναδικές ιδιότητες
Επόμενο άρθρο ⮞