Kanna και διάθεση - ποιες είναι οι σχέσεις;
Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε περιοδικά χαμηλά επίπεδα, πτώσεις στη διάθεση. Στο βαθμό που αυτά δεν είναι συμπτώματα κρίσιμης, παθολογικής σοβαρότητας, είναι δυνατόν (και αξίζει τον κόπο) να προσπαθήσουμε να στηρίξουμε τον εαυτό μας με φυσικά συμπληρώματα. Οι βοτανολόγοι προσφέρουν πολλά σκευάσματα που μπορούν να βοηθήσουν στις πτώσεις της διάθεσης, αλλά σήμερα θα εξετάσουμε ένα ενδιαφέρον φυτό από μια απομακρυσμένη περιοχή της Νότιας Αφρικής - το Kanna. Το Kanna, ή Sceletium tortuosum, είναι ένα σχετικά άγνωστο φυτό στην Πολωνία, αλλά ο μηχανισμός δράσης του είναι μοναδικός και ξεχωρίζει από άλλες φυτικές ιδιαιτερότητες.
- Η επίδραση της Κάννα στη διάθεση
- Πολύπλοκος συνδυασμός δράσεων στο κεντρικό νευρικό σύστημα
- Πιθανή συμβολή των ανοσοτροποποιητικών επιδράσεων
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το Kanna για να βελτιώσετε τη διάθεση;
Η επίδραση της Κάννα στη διάθεση
Αν και το φυτό αυτό έχει παραδοσιακά διάφορες χρήσεις, όπως αναλγητικές και αντιμικροβιακές, η επίδρασή του στη διάθεση είναι η πιο σημαντική ιδιότητά του.
Η πιο δημοφιλής ομάδα αντικαταθλιπτικών είναι οι SSRIs, ή εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Η επίδρασή τους έγκειται στο ότι εμποδίζουν τη σεροτονίνη που δεν έχει χρησιμοποιηθεί να τραβηχτεί πίσω στους προσυναπτικούς νευρώνες. Αυτό επιτρέπει στην παραμονή περισσότερης σεροτονίνης στη σύναψη. Έχει την ευκαιρία να προσκολληθεί στους υποδοχείς της και να παράγει τη χαρακτηριστική "χαρούμενη" επίδρασή της. Τα αλκαλοειδή που περιέχονται στο Kanna: η μεσεμβρενίνη, η μεσεμβρενόλη και η μεσεμβρενόνη λειτουργούν με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Το πρόβλημα με τα κλασικά SSRI είναι ότι αυξάνουν τη δραστηριότητα του ενζύμου PDE4 με την πάροδο του χρόνου. Αυτό δεν είναι ένα επιθυμητό φαινόμενο, καθώς μπορεί παραδόξως να αποδυναμώσει την επίδραση των SSRI. Κατά κάποιον τρόπο, η Kanna λύνει αυτό το πρόβλημα επειδή δρα ταυτόχρονα τόσο ως αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης όσο και ως αναστολέας PDE4. Υπάρχουν επίσης δεδομένα στη βιβλιογραφία σχετικά με την ελαφρά αντικαταθλιπτική δράση των αναστολέων PDE4, οπότε υπάρχει μια διπλή συνέργεια στους κύριους μηχανισμούς δράσης του Kanna στη διάθεση.
Ενδιαφέρον γεγονός: Στη Νότια Αφρική, το Kanna είναι καταχωρημένο ως χαλαρωτικό και αντικαταθλιπτικό.
Πολύπλοκος συνδυασμός δράσεων στο κεντρικό νευρικό σύστημα
Οι επιδράσεις στη σεροτονίνη και την PDE4 είναι τα σημαντικότερα μέρη του μηχανισμού δράσης του Kanna, αλλά όχι τα μόνα. Υπάρχουν περισσότεροι μηχανισμοί που επηρεάζουν την καλύτερη διάθεση. Ωστόσο, τα συστατικά του (ειδικά σε μεγάλες δόσεις) έχουν πολύ ευρύτερη επίδραση στον εγκέφαλο και στα συστήματά του που ελέγχουν τη διάθεση. Αυτό το φυτό έχει επίσης αγωνιστικές επιδράσεις στους υποδοχείς GABAA, μ-οπιοειδών, δ2-οπιοειδών, χολοκυστοκινίνης-1 και μελατονίνης-1.
Πιθανή συμβολή των ανοσοτροποποιητικών επιδράσεων
Μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι το Kanna έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά δεν εμποδίζει την αύξηση της οξείας φλεγμονής όταν υπάρχει ένα ερέθισμα, όπως μια τοξίνη. Αυτό καθιστά το Kanna δυνητικά χρήσιμο στον έλεγχο της χρόνιας φλεγμονής ήπιας σοβαρότητας. Μια τέτοια φλεγμονή είναι ένας πιθανός παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το Kanna μπορεί να έχει δυνατότητες για την άμβλυνση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, η οποία εξαρτάται από τις φλεγμονώδεις κυτταροκίνες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Kanna για να βελτιώσετε τη διάθεση;
Η πρακτική δείχνει ότι τα συμπληρώματα Kanna λαμβάνονται ως φάρμακο για ήπια καταθλιπτικά συμπτώματα που δεν απαιτούν ακόμη φαρμακολογική παρέμβαση. Όταν πέφτουν σε ένα ψυχικό κενό, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ελπίδα στα φυσικά, φυτικά σκευάσματα. Μερικές φορές αυτό είναι μια καλή λύση όταν ο γιατρός δίνει το πράσινο φως.
Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το εκχύλισμα Kanna μπορεί να λειτουργήσει από την πρώτη δόση, οπότε ακόμη και η ad hoc χρήση φαίνεται λογική. Για το σκοπό αυτό, λαμβάνονται συνήθως δόσεις των 25 ή 50 mg του εκχυλίσματος, ανάλογα με την ατομική ευαισθησία.
Όταν ο στόχος είναι η βελτίωση της καθημερινής ευεξίας, π.χ. κατά τη διάρκεια μιας βαρύτερης περιόδου με υπερβολικό στρες και ψυχολογική ένταση, είναι καλύτερο να λαμβάνετε το εκχύλισμα Kanna καθημερινά ή ακόμη και δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Οι δόσεις των 2x 25 mg έχουν ήδη καλή ανταπόκριση.
Περίληψη
Το Kanna βελτιώνει αποτελεσματικά τη διάθεση και το κάνει μέσω ενός πολύ μοναδικού μείγματος διαφορετικών μηχανισμών δράσης. Αυτοί οι μηχανισμοί δράσης διακρίνουν έντονα το Kanna από άλλες φυτοθεραπευτικές πρώτες ύλες, καθώς κανένα από τα δημοφιλή βότανα δεν έχει έστω και ένα παρόμοιο προφίλ δράσης.
Τα αλκαλοειδή από το Kanna παρουσιάζουν έντονη ομοιότητα στη δράση με τα εξαιρετικά αποτελεσματικά ψυχιατρικά φάρμακα, αλλά σε κλινικές δοκιμές που αφορούν το Kanna, έχει παρατηρηθεί πολύ καλή ανοχή στη συμπληρωματική χορήγηση, χωρίς ενοχλητικές παρενέργειες.
Εάν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, τα συμπληρώματα Kanna αξίζουν αναμφίβολα να τα εξετάσετε.
Πηγές:
⮜ Προηγούμενο άρθρο
Καφεΐνη και μεταβολικές διεργασίες - ποιες είναι οι σχέσεις;
Επόμενο άρθρο ⮞