Μπορεί η Ashwagandha να χρησιμοποιηθεί με αλκοόλ;

Το αλκοόλ έχει εμπεδωθεί πολύ σταθερά στον πολιτισμό μας. Υπάρχει πλήθος περιστάσεων καθ' όλη τη διάρκεια του έτους που περιλαμβάνουν την κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ. Και παρόλο που το αλκοόλ είναι σίγουρα επιβλαβές για την υγεία σε οποιαδήποτε ποσότητα, ορισμένοι άνθρωποι δεν θέλουν να εγκαταλείψουν το περιστασιακό ποτό. Ωστόσο, τι γίνεται όταν βρίσκεστε στη μέση μιας πολύμηνης θεραπείας Ashwagandha; Αξίζει να αναρωτηθείτε ποια είναι η σχέση μεταξύ Ashwagandha και αλκοόλ σε ψυχαγωγικές δόσεις.

• Ashwagandha και αλκοόλ - υπάρχει αλληλεπίδραση;
• Μπορεί η Ashwagandha να βοηθήσει στον απογαλακτισμό από το αλκοόλ;

Ashwagandha και αλκοόλ - υπάρχει αλληλεπίδραση;

Το Ashwagandha με την αιθανόλη δρουν συνεργιστικά. Και οι δύο παράγοντες διεγείρουν το σύστημα GABA, οπότε μαζί μπορούν να το κάνουν πιο αποτελεσματικά. Έτσι, ενισχύουν αμοιβαία ο ένας τις ανασταλτικές επιδράσεις του άλλου στο νευρικό σύστημα.

Μπαίνοντας στο θέμα: είναι δυνατόν να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της συμπληρωματικής χορήγησης Ashwagandha;

Είναι δυνατόν, υπό ορισμένες προϋποθέσεις.

Εάν κάποιος φτάσει στο αλκοόλ κατά τη λήψη Ashwagandha, θα πρέπει να είναι μια αρκετά μικρή ποσότητα, προσαρμοσμένη για την πιθανότητα ότι το Ashwagandha μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις του. Για παράδειγμα, μια μελέτη σε τρωκτικά έδειξε ότι συνοδεύοντας το Ashwagandha με αλκοόλ, είναι δυνατόν να μειωθεί το κοινωνικό άγχος, ακόμη και όταν η δόση του αλκοόλ είναι τόσο χαμηλή που από μόνη της δεν θα ήταν σε θέση να έχει αυτό το αποτέλεσμα.

Όταν χρησιμοποιείτε Ashwagandha, είναι δυνατόν να πίνετε λιγότερο αλκοόλ και να απολαμβάνετε παρόλα αυτά αύξηση του κοινωνικού ανοίγματος και λιγότερη τοξικότητα.

Μπορεί η Ashwagandha να βοηθήσει στον απογαλακτισμό από το αλκοόλ;

Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ενδείξεις γι' αυτό, αν και κυρίως από μελέτες σε ζώα. Η Ashwagandha μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα μπορεί να είναι χρήσιμη στη μείωση των συμπτωμάτων του στερητικού συνδρόμου μετά τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ, όπως η αύξηση των επιπέδων άγχους. Το Shilajit ή το Brahmi (Bacopa monnieri) έχουν δοκιμαστεί σε συνδυασμό με το Ashwagandha.

Η χρήση της Ashwagandha έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώσει την έλξη για τα αλκοολούχα ποτά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το Ashwagandha, δρώντας στο σύστημα GABA, βελτιώνει τη βασική διάθεση. Όταν αισθανόμαστε καλύτερα σε καθημερινή βάση, με λιγότερο άγχος, ανησυχία και συναισθηματική ένταση, τα πιθανά οφέλη της κατανάλωσης αλκοόλ δεν είναι τόσο απαραίτητα. Η αντίθεση μεταξύ του πώς αισθανόμαστε χωρίς και με το αλκοόλ απλά μειώνεται.

Πηγές:

• Gupta GL, Rana AC. Επίδραση της Withania somnifera Dunal στην προκαλούμενη από αιθανόλη αγχόλυση και το άγχος απόσυρσης σε αρουραίους. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Αξιολόγηση της Ashwagandha στο σύνδρομο στέρησης αλκοόλ. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Τόμος 2, Συμπλήρωμα 2, 2012, Σελίδες S856-S860

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Ο ρόλος των τυποποιημένων φυτικών εκχυλισμάτων στον έλεγχο του συνδρόμου απόσυρσης από το αλκοόλ-μια πειραματική μελέτη. Brain Sci. 2021;11(7):919. Published 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Επιδράσεις της Withania somnifera στην αυτοχορήγηση αιθανόλης από το στόμα σε αρουραίους. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078