Βερβερίνη - ιδιότητες και επιδράσεις στο μεταβολισμό του σακχάρου

Το αυξημένο σάκχαρο και η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν είναι αστείο. Όταν δεν διαγιγνώσκονται εγκαίρως και δεν λαμβάνονται τα κατάλληλα μέτρα, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος εξέλιξης σε διαβήτη τύπου ΙΙ. Η βερβερίνη έχει ιδιότητες μείωσης της γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά!

• Βερβερίνη - τι είναι;
• Οφέλη της βερβερίνης στις διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης
• Βερβερίνη έναντι μετφορμίνης
• Δοσολογία της βερβερίνης σε συμπλήρωμα

Βερβερίνη - τι είναι;

Η βερβερίνη είναι ένα φυτικό αλκαλοειδές, που εξάγεται κυρίως από την κοινή βερβερίδα (Berberis vulgaris), αλλά υπάρχει σε πολλά διαφορετικά είδη φυτών. Τόσο το Berberis vulgaris όσο και άλλα φυτά πλούσια σε βερβερίνη έχουν μακρά ιστορία (έως και 3 000 χρόνια!) θεραπευτικής χρήσης στην Αγιουρβεδική, Ιρανική και Κινεζική λαϊκή ιατρική. Στην Κίνα, το φυτό πωλείται ως OTC φάρμακο, ενώ στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή ενθυλακωμένων συμπληρωμάτων διατροφής.

Περίγραμμα των ιδιοτήτων της βερβερίνης

Προκλινικές μελέτες δείχνουν τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βερβερίνης. Σε ζωικά μοντέλα, αποκαλύφθηκε η νευροπροστατευτική και η καρδιαγγειακή προστατευτική της δράση. Στους ανθρώπους, οι λιπιδαιμομειωτικές και ενισχυτικές της ευαισθησίας στην ινσουλίνη επιδράσεις της έχουν καταδειχθεί σαφώς σε πολυάριθμες τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές. Επιπλέον, προκαταρκτικά κλινικά στοιχεία υποδηλώνουν την ικανότητα του φυτού να μειώνει την ενδοθηλιακή φλεγμονή βελτιώνοντας την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, ακόμη και σε ασθενείς που έχουν ήδη προσβληθεί από καρδιαγγειακή νόσο. Με βάση τα στοιχεία αυτά, οι ερευνητές προτείνουν τη δυνητική χρήση της βερβερίνης στην αντιμετώπιση των χρόνιων καρδιομεταβολικών διαταραχών.

Οφέλη της βερβερίνης στις διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης

Η χρήση της σε περιπτώσεις αντίστασης στην ινσουλίνη ή διαβήτη τύπου ΙΙ έχει αναλυθεί σε πολλές επιστημονικές μελέτες. Η ικανότητα ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα είναι επίσης το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της βερβερίνης και ο κύριος λόγος για τη χρήση της σε συμπληρώματα.

Στο ανθρώπινο σώμα, η πρόσληψη γλυκόζης από τους περιφερικούς ιστούς ενεργοποιείται από δύο κύριες οδούς: μία που εξαρτάται από τη σηματοδότηση της ινσουλίνης και μία που ενεργοποιείται από την άσκηση. Οι ερευνητές δείχνουν ότι η βερβερίνη ενισχύει και τα δύο μονοπάτια σηματοδότησης, βελτιώνοντας τόσο την κυτταρική ευαισθησία στην ινσουλίνη όσο και μιμούμενη εν μέρει τα αποτελέσματα της σωματικής δραστηριότητας. Ένα πρόσθετο όφελος είναι η ικανότητά της να αναστέλλει την πρόσληψη γλυκόζης στο έντερο, καθιστώντας την αποτελεσματική στη μείωση της γλυκόζης, δρώντας με πολλαπλούς τρόπους.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι επίσης πολύτιμες, καθώς στον διαβήτη τύπου ΙΙ το οξειδωτικό στρες είναι πολύ έντονο και δημιουργεί πολλές βλάβες. Οι υπερβολικές ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν, μεταξύ άλλων, τα β-κύτταρα του παγκρέατος και να μειώσουν την παραγωγή ινσουλίνης. Οι οξειδωτικές ελεύθερες ρίζες έχουν επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης νεφροπάθειας, νευροπάθειας και αμφιβληστροειδοπάθειας στον διαβήτη. Η μείωση του οξειδωτικού στρες από τη βερβερίνη προστατεύει το πάγκρεας, καθώς και τα μιτοχόνδρια σε άλλους ιστούς, προάγοντας έτσι τον ενεργειακό μεταβολισμό.

Βερβερίνη έναντι μετφορμίνης

Το φυτό αναγνωρίζεται ως το φυσικό και μη συνταγογραφούμενο ισοδύναμο της μετφορμίνης. Υπάρχει πολλή αλήθεια σε αυτό, καθώς έχουν πολύ παρόμοιους μηχανισμούς δράσης και ακόμη και παρόμοιες δοσολογίες. Τόσο η μετφορμίνη όσο και η βερβερίνη είναι ενεργοποιητές της AMPK.

Σε μια κλινική δοκιμή, η βερβερίνη έδειξε αποτελεσματικότητα στη μείωση της γλυκόζης νηστείας και της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης HbA1C (δείκτης που δείχνει τα επίπεδα γλυκόζης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα) παρόμοια με τη μετφορμίνη και τη ροσιγλιταζόνη.

Στην ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται η μετφορμίνη επειδή είναι αυτή που διατίθεται ως φάρμακο στα φαρμακεία μας. Η βερβερίνη, λόγω της εύκολης διαθεσιμότητάς της, συνήθως περιλαμβάνεται σε συμπλήρωμα από μόνη της, όταν μια υποκειμενική εκτίμηση της κατάστασης του μεταβολισμού του σακχάρου δεν προτρέπει ακόμη σε ιατρική επίσκεψη, αλλά υποδηλώνει ήδη την εφαρμογή κάποιων προληπτικών μέτρων.

Η βερβερίνη εκτιμάται επίσης για τη φυσική της προέλευση και για την ενίοτε αντιληπτή μικρή επίδρασή της στη βελτίωση της διάθεσης.

Δοσολογία της βερβερίνης σε συμπλήρωμα

Οι πιο δημοφιλείς κάψουλες και δισκία έχουν 300-500 mg βερβερίνης ανά κάψουλα. Πρόκειται συνήθως για Berberine HCl. Δοσολογίες 900-1500 mg την ημέρα θεωρούνται η βέλτιστη δοσολογία για προβλήματα διαχείρισης της γλυκόζης. Συνιστάται να την κατανέμετε σε 2 ή 3 μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τη χρησιμοποιείτε με τα κύρια γεύματα που περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα υδατανθράκων.

Παρενέργειες της βερβερίνης

Η μεγαλύτερη αντένδειξη για τη χρήση της βερβερίνης είναι η υπογλυκαιμία. Η συμπλήρωση θα μπορούσε τότε να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη πτώση της γλυκόζης στο αίμα. Εκτός από αυτό, η βερβερίνη είναι συνήθως καλά ανεκτή και οι πιθανές παρενέργειες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν ναυτία ή πεπτικά προβλήματα.

Πηγές:

• Cicero AF, Baggioni A. Berberine and Its Role in Chronic Disease. Adv Exp Med Biol. 2016;928:27-45. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_2. PMID: 27671811.
• Zhang H, Wei J, Xue R, Wu JD, Zhao W, Wang ZZ, Wang SK, Zhou ZX, Song DQ, Wang YM, Pan HN, Kong WJ, Jiang JD. Η βερβερίνη μειώνει τη γλυκόζη αίματος σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μέσω της αύξησης της έκφρασης του υποδοχέα ινσουλίνης. Μεταβολισμός. 2010 Feb;59(2):285-92. doi: 10.1016/j.metabol.2009.07.029. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19800084.