Τι επίδραση έχει το Ginkgo biloba; Μάθετε τι μπορεί να κάνει για τον εγκέφαλο και την καρδιά σας

Το Ginkgo biloba είναι το όνομα που θα δείτε στις οθόνες των περισσότερων φαρμακείων. Το βότανο χρησιμοποιείται ως αποξηραμένο βότανο για την παρασκευή αφεψημάτων, ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες και δισκία, ακόμη και ως μη συνταγογραφούμενο φάρμακο. Τα τυποποιημένα εκχυλίσματα του Ginkgo είναι μερικά από τα πιο διαδεδομένα φυτικά σκευάσματα που πωλούνται στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Είναι μια πολύ δημοφιλής επιλογή όταν προκύπτει η ανάγκη βελτίωσης της μνήμης και της γενικής ικανότητας του εγκεφάλου, ιδίως σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ωστόσο, τα οφέλη αυτού του φυτού δεν τελειώνουν εκεί. Οι επιδράσεις του Ginkgo bil oba είναι καλά τεκμηριωμένες σε εκατοντάδες έγκυρες επιστημονικές εργασίες. Αναφέρουν νευροπροστατευτικές, αντιπηκτικές, αντιγηραντικές, αντιοξειδωτικές και υποστηρικτικές για την υγεία των ματιών επιδράσεις. Από αυτό το άρθρο, θα μάθετε ποιες δράσεις του Ginkgo biloba επιβεβαιώνονται από την έρευνα και ποια αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε από τη συμπληρωματική χορήγηση. Διαβάστε μέχρι τέλους!

• Ginkgo όχι και τόσο ιαπωνικό
• Τι κρύβει μέσα του; Τα δραστικά συστατικά
• Επιδράσεις του Ginkgo biloba στον οργανισμό
• Επιδράσεις του συμπληρώματος Ginkgo biloba στην πράξη
• Καλό για τους ηλικιωμένους;
• Δοσολογία των συμπληρωμάτων Ginkgo
• Υπάρχουν παρενέργειες ή αντενδείξεις;
• Περίληψη

Ginkgo όχι και τόσο ιαπωνικό

Αν και το όνομα Ginkgo biloba είναι έντονα αναγνωρίσιμο, δεν είναι αλήθεια. Συγκεκριμένα, ο όρος "ιαπωνικό" χάνει τον στόχο του. Στην πραγματικότητα, το δέντρο δεν έχει εμφανιστεί ποτέ φυσικά στην Ιαπωνία. Ο τόπος καταγωγής του δέντρου Ginkgo πιστεύεται ότι βρίσκεται στις απομακρυσμένες ορεινές κοιλάδες της επαρχίας Zhejiang στην ανατολική Κίνα.

Η σωστή ονομασία του φυτού είναι Ginkgo biloba. Ωστόσο, για τους σκοπούς αυτού του άρθρου, θα επιμείνουμε στην πιο κοινή, καθομιλουμένη ονομασία Ginkgo biloba.

Το Γκίνγκο είναι επίσης ένα πολύ παλιό φυτό, αφού εμφανίστηκε στη γη πολύ νωρίτερα από την Ιαπωνία ή οποιαδήποτε άλλη χώρα. Θεωρείται μάλιστα ότι είναι ένα από τα παλαιότερα είδη δέντρων που έχουν υπάρξει στη Γη. Τα δέντρα γκίνγκο χρονολογούνται από την Πέρμια περίοδο, πριν από περίπου 286-248 εκατομμύρια χρόνια.

Το ενήλικο δέντρο έχει μεγάλο κορμό με περιφέρεια περίπου 7 μέτρα και ύψος περίπου 30 μέτρα. Σήμερα καλλιεργείται σε πολλά μέρη του κόσμου, μεταξύ άλλων, ως καλλωπιστικό δέντρο.

Τι κρύβει μέσα του; Τα δραστικά συστατικά

Τα φύλλα του Ginkgo biloba είναι πλούσια σε δραστικά συστατικά. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα δημοφιλή φλαβονοειδή, τα οποία γνωρίζουμε και από πολλά άλλα φυτά, καθώς και μοναδικές ισχυρές ουσίες που είναι ειδικές για το Ginkgo.

Οι δύο σημαντικότερες ομάδες συστατικών που περιέχονται φυσικά στα φύλλα Ginkgo είναι[1][3]:

• οι γλυκοζίτες φλαβονοειδών - η ομάδα αυτή περιλαμβάνει την κερκετίνη, την ισοραμνετίνη και την κεμφερόλη,
• τερπενικές λακτόνες - συμπεριλαμβανομένων των bilobalide και ginkgolides.

Τα δημοφιλή εκχυλίσματα που περιέχονται στα συμπληρώματα διατροφής έχουν τυποποιήσεις και για τις δύο ουσίες, συνήθως σε 24% γλυκοζίτες και 6% λακτόνες.

Αξίζει να κλίνετε προς την τελευταία ομάδα ουσιών, καθώς αυτή είναι που κάνει το Ginkgo να ξεχωρίζει. Με τη μορφή των λακτόνων, υπάρχουν δύο τύποι τερπενοειδών στο Γκίνγκο: οι γκινκολίδες και η διλομπαλίδη. Οι γκινκολίδες είναι διτερπένια που βρίσκονται σε 5 τύπους A, B, C, J και M, όπου οι τύποι A, B και C αντιπροσωπεύουν περίπου το 3,1% του συνολικού εκχυλίσματος φύλλων Ginkgo. Η μπιλομπαλίδη, η οποία είναι μια τριλακτόνη σεσκιτερπενίου, αντιπροσωπεύει το υπόλοιπο 2,9% του συνολικού τυποποιημένου εκχυλίσματος φύλλων γκίνγκο[1]. Οι περισσότερες από τις επιδράσεις του Ginkgo που παρατηρήθηκαν σε κλινικές δοκιμές οφείλονται σε αυτή την ομάδα ουσιών.

Τα οργανικά οξέα είναι επίσης παρόντα στο Ginkgo, τα οποία συνήθως δεν τυποποιούνται, αλλά η συμβολή τους εκτιμάται σε 5-10% κατά βάρος του εκχυλίσματος.

Επιδράσεις του Ginkgo biloba στον οργανισμό

Υπάρχουν πολλοί μηχανισμοί δράσης που μπορεί να υπερηφανεύεται το Ginkgo biloba. Οι επιδράσεις του Ginkgo προέρχονται από τη λειτουργία του ως[2]:

• νευροπροστατευτικός παράγοντας,
• αντιοξειδωτικό,
• συλλέκτης ελεύθερων ριζών,
• σταθεροποιητής των μεμβρανών,
• αναστολέας του παράγοντα ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων.

Η γκινκολίδη Β είναι κυρίως υπεύθυνη για τις παραπάνω δράσεις. Άλλες φαρμακολογικές επιδράσεις περιλαμβάνουν[2]:

• ενδοθηλιακή χαλάρωση μέσω αναστολής της φωσφοδιεστεράσης 3',5'-κυκλικής GMP (μονοφωσφορική γουανοσίνη),
• αναστολή της σχετιζόμενης με την ηλικία απώλειας των μουσκαρινεργικών και α-αδρενεργικών χολινεργικών υποδοχέων,
• διέγερση της πρόσληψης χολίνης στον ιππόκαμπο,
• αναστολή της συσσώρευσης β-αμυλοειδούς.

Ισχυρές αντιοξειδωτικές επιδράσεις

Τοοξειδωτικό στρες, ιδίως όταν είναι χρόνιο, είναι απόλυτος εχθρός της υγείας. Μαζί με τη χρόνια φλεγμονή, συνδέεται στενά με τη διαδικασία γήρανσης. Η υπερβολική παραγωγή αντιδραστικών ειδών οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες κυτταρικές βλάβες και συνδέεται με διάφορες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η υπέρταση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καταρράκτης, οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες και ο καρκίνος.

Η αντιοξειδωτική δράση οφείλεται στην παρουσία τόσο φλαβονοειδών γλυκοζιτών όσο και τερπενικών λακτόνων. Η μείωση του οξειδωτικού στρες είναι μία από τις θεμελιώδεις ιδιότητες του Ginkgo, η οποία προάγει τη συνολική υποστήριξη της υγείας σε πολλά επίπεδα. Δύο προτεινόμενοι μηχανισμοί αντιοξειδωτικής δράσης είναι[1]:

1. η άμεση απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών,
2. έμμεση αναστολή του σχηματισμού ελεύθερων ριζών.

Μπορεί επίσης να αυξήσει τη δραστηριότητα αντιοξειδωτικών ενζύμων όπως η υπεροξειδική δισμουτάση (SOD), η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης (GPX), η καταλάση ή η αιμοξυγενάση-1, συμβάλλοντας έτσι έμμεσα στον έλεγχο του οξειδωτικού στρες.

Το εκχύλισμα φύλλων γκίνγκο μπορεί να απομακρύνει δραστικές μορφές οξυγόνου (ROS), όπως ρίζες υδροξυλίου (OH˙), ρίζες υπεροξειδίου (ROO˙), ρίζες ανιόντων υπεροξειδίου (O2-˙), ρίζες οξειδίου του αζώτου (NO˙) και υπεροξείδιο του υδρογόνου (H2O2).

Χέρι-χέρι με τη μείωση των ελεύθερων ριζών είναι η αντιοξειδωτική δράση. Αυτό οφείλεται, μεταξύ άλλων, στην αναστολή της κυκλοοξυγενάσης-2 (COX-2) από τα φλαβονοειδή. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις επηρεάζουν όλες τις ιδιότητες του Ginkgo, οι οποίες θα περιγραφούν αργότερα σε αυτό το άρθρο.

Επιδράσεις του συμπληρώματος Ginkgo biloba στην πράξη

Οι τεκμηριωμένες χρήσεις του Ginkgo για την προαγωγή της υγείας στην Κίνα χρονολογούνται σχεδόν 5.000 χρόνια πριν, κυρίως για τη θεραπεία του άσθματος. Τόσο τα φύλλα όσο και οι καρποί αυτού του δέντρου χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Στην πραγματικότητα, τα καρύδια είναι γνωστό ότι έχουν μεγαλύτερο ιστορικό χρήσης, καθώς αναφέρονται για πρώτη φορά σε φυτικά άρθρα της δυναστείας Γιουάν [1280-1368 μ.Χ.], που δημοσιεύτηκαν το 1350 μ.Χ. Για περισσότερα από 5.000 χρόνια, οι σπόροι (καρύδια) είναι γνωστό ότι βοηθούν στη θεραπεία πνευμονικών παθήσεων (όπως άσθμα, βήχας και διούρηση), κατάχρησης αλκοόλ και κυστίτιδας, ενώ τα φύλλα χρησιμοποιούνταν κυρίως για δυσλειτουργίες της καρδιάς και των πνευμόνων και δερματικές λοιμώξεις. Σήμερα χρησιμοποιούνται σχεδόν μόνο τα φύλλα και τα εκχυλίσματά τους.

Επιδράσεις στη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου

Τα παρασκευάσματα εκχυλίσματος Ginkgo biloba χρησιμοποιούνται συνηθέστερα στα αρχικά στάδια της νόσου του Alzheimer, της αγγειακής άνοιας, των χρωματικών ασυνεχειών και των εμβοών αγγειακής προέλευσης. Χρησιμοποιούνται επίσης όλο και περισσότερο σε ηπιότερα προβλήματα ή ακόμη και από υγιείς ανθρώπους στο πλαίσιο της πρόληψης ασθενειών του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος και ως μέρος μέτρων κατά της γήρανσης.

Αποτελέσματα στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης, της ζάλης, της δυσλεξίας και άλλων νευροψυχιατρικών διαταραχών, έχουν αποδειχθεί σε πολλές κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους με τη χρήση εκχυλίσματος φύλλων Ginkgo biloba[1]. Ωστόσο, δεν έχουν προκύψει σε κάθε μελέτη ενθουσιώδη αποτελέσματα. Στην περίπτωση μελετών σε υγιή άτομα, τα αποτελέσματα είναι σπάνια.

Στην πράξη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι βελτιώσεις στη λειτουργία των νεύρων παρατηρούνται καλύτερα σε άτομα που πραγματικά έχουν κάτι λάθος. Σε υγιή άτομα που δεν έχουν προβλήματα μνήμης, συγκέντρωσης κ.λπ. τα αποτελέσματα είναι πολύ ασθενέστερα. Έτσι, το εκχύλισμα Ginkgo είναι ένας ωραίος τρόπος για την πρόληψη και την υποστήριξη του εγκεφάλου σε δυσλειτουργίες, αλλά δεν θα ανυψώσει τις γνωστικές ικανότητες πέρα από τα βέλτιστα επίπεδα.

Νευροπροστατευτικά αποτελέσματα

Η χρήση σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες είναι ο ισχυρότερος τομέας του Ginkgo. Είναι ένα από τα λίγα εργαλεία που έχει λάβει τόση προσοχή από τους ερευνητές στο πλαίσιο της νευροπροστασίας και εξακολουθεί να είναι διαθέσιμο σε οποιονδήποτε χωρίς ιατρική συνταγή.

Η πιο ευρέως αναφερόμενη είναι η επίδραση του Γκίνγκο στη νόσο Αλτσχάιμερ. Έχει παρατηρηθεί ότι το εκχύλισμα φύλλων Ginkgo αναστέλλει τον σχηματισμό του β-αμυλοειδούς από την πρόδρομη πρωτεΐνη του (APP), μια βασική διαδικασία στην παθογένεια της νόσου του Alzheimer[1]. Το εκχύλισμα φύλλων γκίνγκο αναστέλλει τη συσσώρευση ROS που προκαλείται από το β-αμυλοειδές (ιδίως η φλαβονόλη κερκετίνη που περιέχεται σε αυτό) και μειώνει επίσης την απόπτωση των νευρώνων, όπου η απόπτωση θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι μελέτες έχουν δείξει ευεργετικές επιδράσεις του Ginkgo στην έκφραση του BDNF[3]. Μεταξύ άλλων, πίσω από αυτό βρίσκονταν η κερκετίνη και η κεμφερόλη. Πίσω από το ακρωνύμιο BDNF κρύβεται ο εγκεφαλικός νευροτροφικός παράγοντας, μια πρωτεΐνη που όλοι οι νευροεπιστήμονες αγαπούν. Ο BDNF είναι ένας παράγοντας που διεγείρει τη νευρωνική ανάπτυξη και έχει νευροπροστατευτική δράση.

Βελτίωση της ροής του αίματος

Τα εκχυλίσματα Ginkgo έχουν ευεργετική επίδραση στη μικροκυκλοφορία. Αν και αυτό το φυτό συνδέεται κυρίως με επιδράσεις στον εγκέφαλο, οι επιδράσεις του στην κυκλοφορία του αίματος είναι συστημικές. Στην ιατρική, τα εκχυλίσματα Ginkgo χρησιμοποιούνται τόσο στην εγκεφαλική αγγειακή ανεπάρκεια όσο και στην περιφερική αρτηριακή ανεπάρκεια.

Το Ginkgo είναι αναστολέας του υποδοχέα του παράγοντα ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων (υποδοχέας PAF), στον οποίο οφείλει την αντιπηκτική του δράση. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα επιθυμητό αποτέλεσμα και μερικές φορές ακόμη και ο κύριος λόγος για τη συμπερίληψη του συμπληρώματος Ginkgo- από την άλλη πλευρά, αποτελεί τη μεγαλύτερη ανησυχία, καθώς δίνει μια σαφή αλληλεπίδραση με τα αντιπηκτικά. Όταν κάποιος λαμβάνει βαρφαρίνη, για παράδειγμα, δεν μπορεί να επωφεληθεί από τις νευροπροστατευτικές ιδιότητες του Ginkgo.

Μετά τη νευροπροστατευτικήδράση, η καρδιοπροστατευτική δράση είναι η πιο σημαντική ιδιότητα των εκχυλισμάτων Ginkgo. Πρόκειται για έναν συνδυασμό αντιοξειδωτικών, αντιαιμοπεταλιακών και ενισχυτικών της ροής του αίματος επιδράσεων μέσω της απελευθέρωσης μονοξειδίου του αζώτου και προσταγλανδινών[1]. Ειδικότερα, τα τερπένια του Ginkgo μειώνουν την ευαισθησία του μυοκαρδίου στην ισχαιμική επαναιμάτωση, όπως έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες. Τα φλαβονοειδή, ωστόσο, συμβάλλουν επίσης αυξάνοντας την απελευθέρωση κατεχολαμινών από ενδογενή αποθέματα του ηπατικού ιστού, βελτιώνοντας έτσι τη συστολική λειτουργία και τη στεφανιαία ροή αίματος.

Επιδράσεις στα μάτια και την όραση

Ένα από τα δευτερεύοντα αλλά σημαντικά οφέλη του Ginkgo είναι η ιδιότητα να προάγει την κυκλοφορία του αίματος στους βολβούς των ματιών. Αυτό παρατηρήθηκε, για παράδειγμα, σε μια μελέτη σε ασθενείς με γλαύκωμα[4] στους οποίους χορηγήθηκε εκχύλισμα Ginkgo τρεις φορές την ημέρα σε δόση 40 mg για δύο ημέρες. Η οφθαλμική ροή του αίματος μετρήθηκε πριν και μετά την παρέμβαση. Παρατηρήθηκε ότι το εκχύλισμα ginkgo αύξησε σημαντικά την τελική διαστολική ταχύτητα (EDV) στην οφθαλμική αρτηρία. Οι συγγραφείς προτείνουν τη δυνητική χρήση του Ginkgo biloba στη γλαυκωματική οπτική νευροπάθεια, καθώς και σε άλλες ισχαιμικές οφθαλμικές παθήσεις.

Υπάρχουν αναφορές ότι η συμπληρωματική χορήγηση Ginkgo είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας λόγω των επιδράσεων καθαρισμού των ελευθέρων ριζών[1].

Καλό για τους ηλικιωμένους;

Πώς αλλιώς! Όταν αναλύεται η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων Ginkgo σε διάφορες ηλικιακές ομάδες, οι ηλικιωμένοι είναι αυτοί που απολαμβάνουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Το προφίλ δράσης αυτού του φυτού είναι πολύ ευνοϊκό για τους ηλικιωμένους και, με καθαρή συνείδηση, το Ginkgo μπορεί να θεωρηθεί συμπλήρωμα κατά της γήρανσης.

Ο πολιτισμός εξελίσσεται και το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σταθερά. Μαζί με τις αισιόδοξες προβλέψεις για το προσδόκιμο ζωής τις επόμενες δεκαετίες, υπάρχουν και απαισιόδοξες προβλέψεις για τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες και την άνοια. Η κοινωνία χρειάζεται οικονομικά προσιτούς, αποτελεσματικούς και ασφαλείς τρόπους για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου και τη μείωση του κινδύνου γνωστικών διαταραχών. Αυτές τις αρχές πληροί το βότανο Ginkgo biloba και η τεράστια δημοτικότητά του θα πρέπει να μας κάνει πολύ χαρούμενους.

Το προφανές πλεονέκτημα είναι η νευροπροστατευτική δράση του Ginkgo, η οποία κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος με κάθε γενέθλιο ημέρα. Εκτός από αυτή τη σημαντική πτυχή, το Ginkgo έχει επίσης συστηματική επίδραση στη βελτίωση της κυκλοφορίας, ενώ υπάρχουν επίσης κάποια οφέλη για το μεταβολισμό της γλυκόζης και το συνολικό έλεγχο της φλεγμονής[3].

Δοσολογία των συμπληρωμάτων Ginkgo

Η πιο συνηθισμένη δοσολογία είναι μεταξύ 120 και 240 mg την ημέρα. Η καλύτερη πρακτική είναι να διαιρείτε την ημερήσια δόση σε 2 ή 3 ίσες μερίδες και να τις λαμβάνετε σε περίπου ίσα χρονικά διαστήματα.

Αξίζει να είστε υπομονετικοί, καθώς η λήψη συμπληρωμάτων Ginkgo θα πρέπει να είναι μακροχρόνια, κατά προτίμηση αρκετούς μήνες. Για χρόνιες καταγγελίες, συνιστάται τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες.

Είναι σημαντικό να επιλέγετε μόνο τυποποιημένα εκχυλίσματα φύλλων Ginkgo biloba. Η περιεκτικότητα των δραστικών συστατικών στα φύλλα μπορεί φυσικά να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες. Η τυποποίηση του εκχυλίσματος σας επιτρέπει να προσεγγίσετε τη δοσολογία με μεγαλύτερη ακρίβεια και να επιτύχετε αναπαραγώγιμα αποτελέσματα.

Υπάρχουν παρενέργειες ή αντενδείξεις;

Το γκίνγκο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μαζί με φάρμακα για την αραίωση του αίματος, καθώς μπορεί στη συνέχεια να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Μπορεί να προκύψουν αλληλεπιδράσεις με τη βαρφαρίνη, την ασπιρίνη, τα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα και άλλα βότανα με αντιπηκτικές επιδράσεις.

Τα σκευάσματα Ginkgo biloba δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Σπάνια παρατηρούμενες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν[2]:

• ναυτία,
• έμετος,
• διάρροια,
• πονοκέφαλοι και ζάλη,
• αίσθημα παλμών,
• άγχος,
• αδυναμία,
• δερματικό εξάνθημα.

Συνολικά, ωστόσο, το Ginkgo biloba θεωρείται ένα πολύ ασφαλές και καλά ανεκτό βότανο, εφόσον αποφεύγονται οι αλληλεπιδράσεις.

Περίληψη

Οι επιδράσεις τουGinkgo biloba αφορούν κυρίως την εγκεφαλική ικανότητα και την κυκλοφορία του αίματος και έχει τα καλύτερα αποτελέσματα σε άτομα προχωρημένης ηλικίας. Θεωρείται ασφαλές και σπάνια προκαλεί παρενέργειες, αρκεί να προσέχονται οι αλληλεπιδράσεις και να τηρούνται οι αντενδείξεις. Η τεράστια δημοτικότητά του δικαιολογείται πλήρως, καθώς η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων εκχυλίσματος Ginkgo επιβεβαιώνεται από εκατοντάδες μελέτες. Αυτό το συμπλήρωμα αξίζει σίγουρα να το συστήσετε σε κάθε ηλικιωμένο πολίτη.

Πηγές:

• Mahadevan S, Park Y. Πολυποίκιλα θεραπευτικά οφέλη του Ginkgo biloba L.: χημεία, αποτελεσματικότητα, ασφάλεια και χρήσεις. J Food Sci. 2008 Jan;73(1):R14-9. doi: 10.1111/j.1750-3841.2007.00597.x. PMID: 18211362.

• Sierpina VS, Wollschlaeger B, Blumenthal M. Ginkgo biloba. Am Fam Physician. 2003 Sep 1;68(5):923-6. PMID: 13678141.

• Barbalho SM, Direito R, Laurindo LF, Marton LT, Guiguer EL, Goulart RA, Tofano RJ, Carvalho ACA, Flato UAP, Capelluppi Tofano VA, Detregiachi CRP, Bueno PCS, Girio RSJ, Araújo AC. Ginkgo biloba στη διαδικασία γήρανσης: Μια αφηγηματική ανασκόπηση. Αντιοξειδωτικά (Βασιλεία

• Chung HS, Harris A, Kristinsson JK, Ciulla TA, Kagemann C, Ritch R. Το εκχύλισμα Ginkgo biloba αυξάνει την ταχύτητα ροής του οφθαλμικού αίματος. J Ocul Pharmacol Ther. 1999;15(3):233-240. doi:10.1089/jop.1999.15.233