Οφέλη από τη χρήση NAC - ποια είναι τα αποτελέσματα;
ΗNAC είναι αναγνωρισμένο βλεννολυτικό και αντίδοτο για τη δηλητηρίαση από παρακεταμόλη. Με την πάροδο των ετών, ο κατάλογος των προβλημάτων υγείας που η NAC μπορεί δυνητικά να ανακουφίσει έχει συνεχώς μεγαλώσει. Το ίδιο και η δημοτικότητά της ως συμπλήρωμα διατροφής.
Χωρίς αμφιβολία, η NAC είναι μια πολυλειτουργική ουσία. Έχει πολλούς οπαδούς που τη χρησιμοποιούν με μεγάλο ενθουσιασμό ως προληπτικό μέτρο υγείας. Ας μάθουμε λοιπόν ποια οφέλη μπορεί να αποφέρει η χρήση ενός συμπληρώματος NAC. Ίσως θα μπορούσε να είναι χρήσιμο και για εσάς;
- Οφέλη για την υγεία από τη χρήση της NAC
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τη NAC για την υποστήριξη της υγείας;
- Γιατί μπορεί η χρήση της NAC να είναι πιο ωφέλιμη από τα συμπληρώματα γλουταθειόνης;
Οφέλη για την υγεία από τη χρήση της NAC
Τα συμπληρώματα NAC (Ν-ακετυλοκυστεΐνη) χρησιμοποιούνται τόσο για συγκεκριμένα οφέλη (ο κατάλογος των οποίων είναι εξαιρετικά μακρύς) όσο και στο πλαίσιο της γενικής προληπτικής φροντίδας της υγείας, ακόμη και με την ελπίδα να επιβραδύνουν τη γήρανση. Παρακάτω, έχουμε ετοιμάσει μια επισκόπηση των σημαντικότερων ιδιοτήτων και πλεονεκτημάτων του συμπληρώματος NAC.
Η NAC ως αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης ουσία
Η μείωση του οξειδωτικού στρες χάρη στη NAC πραγματοποιείται με δύο τρόπους. Η NAC δρα:
- έμμεσα ως πρόδρομος της γλουταθειόνης (GSH), η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό μεγάλης σημασίας,
- άμεσα με τη δέσμευση αντιδραστικών ειδών οξυγόνου, χάρη στη σουλφυδρυλική ομάδα που περιέχεται στη δομή της.
Οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες της NAC έχουν επιβεβαιωθεί σε πολυάριθμες μελέτες in vitro και in vivo.
Ως αντιφλεγμονώδης ένωση, η NAC μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του παράγοντα νέκρωσης όγκων άλφα (TNF-α) και των ιντερλευκινών (IL-6 και IL-1β) καταστέλλοντας τη δραστηριότητα του πυρηνικού παράγοντα κάπα Β (NF-κΒ).
Ένα τέτοιο πακέτο, δηλαδή η μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες, είναι πολύ ευέλικτο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του κινδύνου ενός μεγάλου αριθμού προβλημάτων υγείας που αναπτύσσονται πιο αποτελεσματικά σε οξειδωτικό στρες και χρόνια φλεγμονή.
NAC ως βλεννολυτικό
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη υδρολύει τους δισουλφιδικούς δεσμούς που είναι υπεύθυνοι για τη σύνδεση των μορίων της βλεννίνης. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνει το ιξώδες της βλέννας. Αυτές οι ιδιότητες της NAC χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της κυστικής ίνωσης. Σήμερα, η NAC χρησιμοποιείται επίσης πολύ συχνά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης για τη μείωση των συμπτωμάτων που εξαρτώνται από την υπερβολική παραγωγή βλέννας και την αποτελεσματικότερη ανάρρωση από τη λοίμωξη.
Η NAC ως αντίδοτο στην παρακεταμόλη
Η εξωνοσοκομειακή εφαρμογή NAC εντός οκτώ ωρών από την κατάποση τοξικής δόσης ακεταμινοφαίνης (παρακεταμόλης) έχει σχεδόν 100% αποτελεσματικότητα. Σε περιπτώσεις δηλητηρίασης, η ενδοφλέβια χορήγηση NAC γίνεται υπό την επίβλεψη ιατρικού προσωπικού. Χρησιμοποιούνται μεγάλες δόσεις και μικρά διαστήματα μεταξύ των δόσεων. Σε τέτοιες περιπτώσεις , η NAC υποτίθεται ότι προστατεύει από την οξεία ηπατική ανεπάρκεια.
Είναι η χρήση της NAC ως αντίδοτο στη δηλητηρίαση από παρακεταμόλη που έχει δώσει στη NAC μια τόσο εδραιωμένη θέση στην ιατρική. Ως αποτέλεσμα, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) έχει συμπεριλάβει τη NAC στον κατάλογο των βασικών φαρμάκων του.
NAC ως υποστήριξη του ήπατος
Εκτός από την υποστήριξη του ήπατος στην εξουδετέρωση τοξικών ποσοτήτων παρακεταμόλης, η NAC χρησιμοποιείται επίσης στην ιατρική για την πρόληψη της οξείας ηπατικής ανεπάρκειας σε άλλους τύπους δηλητηριάσεων - τοξικές χημικές ουσίες, βότανα, μύκητες, ιούς κ.λπ. Έχει επίσης υποστηρικτική δράση κατά της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος. Η υποστήριξη της υγείας αυτού του οργάνου οφείλεται κυρίως στις αναπληρωματικές, αντιφλεγμονώδεις και αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες της γλουταθειόνης για την καλύτερη παροχή οξυγόνου.
NAC για την επιβράδυνση της γήρανσης
Όπως και για πολλά άλλα αντιοξειδωτικά, για τη NAC υποστηρίζονται αντιγηραντικές ιδιότητες. Είναι γεγονός ότι πολλές από τις παθήσεις που εμφανίζονται στην τρίτη ηλικία, οι οποίες υποβαθμίζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, έχουν οξειδωτική βάση. Ένα άλλο γεγονός είναι ότι η φυσική συγκέντρωση της γλουταθειόνης στο σώμα μειώνεται με την ηλικία. Η συμπληρωματική χορήγηση NAC θα μπορούσε να αντισταθμίσει εν μέρει αυτές τις ελλείψεις.
Υπάρχει μεγάλος ενθουσιασμός για τις προκλινικές μελέτες σε ασπόνδυλα και ορισμένα θηλαστικά που δείχνουν τη δυνατότητα παράτασης της ζωής. Δεν είναι απολύτως σαφές αν τα αποτελέσματα αυτά μπορούν να μεταφραστούν ακριβώς στον άνθρωπο (πρόκειται για μια δύσκολη παράμετρο που μπορεί να ελεγχθεί), αλλά ακόμη και αν η NAC δεν μπορεί να προσθέσει χρόνια ζωής, μπορεί τουλάχιστον να προσθέσει ζωτικότητα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη NAC για την υποστήριξη της υγείας;
Για τη χρήση της NAC από το στόμα, οι δόσεις που χρησιμοποιούνται συχνότερα σε μελέτες είναι της τάξης των 600-2400 mg.
Η NAC μεταβολίζεται αρκετά γρήγορα στον οργανισμό, οπότε για θεραπείες που περιλαμβάνουν δόσεις άνω του 1 g την ημέρα, χρησιμοποιείται ο διαχωρισμός σε 2-4 ίσες μερίδες την ημέρα. Ο χρόνος ημιζωής της NAC στους ενήλικες είναι περίπου 6 ώρες.
Όταν η NAC είναι ένα από τα συστατικά σε πιο προηγμένα σκευάσματα, όπως σύνθετα συμπληρώματα διατροφής για την υποστήριξη του ήπατος, χρησιμοποιούνται συχνά χαμηλότερες δόσεις, της τάξης των 150 mg NAC ανά μερίδα.
Γιατί μπορεί η χρήση της NAC να είναι πιο ωφέλιμη από τα συμπληρώματα γλουταθειόνης;
Η γλουταθειόνη συντίθεται από κυστεΐνη, γλουταμινικό και γλυκίνη. Από αυτές τις 3 πρόδρομες ουσίες, η κυστεΐνη έχει τη χαμηλότερη ενδοκυτταρική συγκέντρωση. Συνεπώς, μπορεί να αποτελεί ένα σημείο συμφόρησης, περιορίζοντας τον ρυθμό σύνθεσης της GSH παρουσία οξειδωτικού στρες. Η παροχή μόνο κυστεΐνης φαίνεται να είναι ο απλούστερος τρόπος αύξησης της διαθεσιμότητας γλουταθειόνης.
Η NAC έχει καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα όταν χορηγείται από το στόμα από ό,τι η L-κυστεΐνη και η γλουταθειόνη, ωστόσο αποτελεί πολύ φθηνότερη επιλογή σε σύγκριση με την ακριβή γλουταθειόνη. Στην περίπτωση της γλουταθειόνης, ορισμένα συμπληρώματα χρησιμοποιούν προηγμένες τεχνολογίες για να αυξήσουν τη βιοδιαθεσιμότητα, όπως η λιποσωμική γλουταθειόνη, αλλά τότε το χάσμα της τιμής διευρύνεται.
Το γεγονός ότι η πρόδρομη ουσία ή τα δομικά στοιχεία της γλουταθειόνης παραδίδονται στον οργανισμό όταν χρειάζεται θεωρείται επίσης πλεονέκτημα. Αυτή η λύση είναι πιο ευέλικτη και έχει τη δυνατότητα να προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη από την παροχή της τελικής, στοχευόμενης ουσίας.
Πηγές:
⮜ Προηγούμενο άρθρο
Παρενέργειες της τυροσίνης - τι πρέπει να γνωρίζετε;
Επόμενο άρθρο ⮞