Παρενέργειες της τυροσίνης - τι πρέπει να γνωρίζετε;

19 Jun 2024

Αναρτήθηκε από: Łukasz Szostko Times Διαβάστε: 1832 Σχόλια: 0

Η ασφάλεια θα πρέπει να τίθεται σε προτεραιότητα. Αυτό ισχύει και για την επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής για τον εαυτό σας. Μερικές φορές, ακόμη και σε απλά συμπληρώματα που θεωρούνται γενικά ασφαλή, όπως η L-τυροσίνη, μπορεί να παραβλέπεται μια πτυχή που αποτελεί αντένδειξη για τη χρήση ή αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών. Εάν σκοπεύετε να εισαγάγετε την τυροσίνη στο πρόγραμμα συμπληρωμάτων σας, τότε φροντίστε να διαβάσετε αυτό το άρθρο και να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις για να τη χρησιμοποιήσετε με πολύ μεγαλύτερη ασφάλεια. Διαβάστε μέχρι το τέλος!

Παρενέργειες του συμπληρώματος τυροσίνης

Υπό κανονικές συνθήκες, η τυροσίνη είναι σχεδόν απαλλαγμένη από παρενέργειες. Τα μόνα πράγματα που θα μπορούσαν τελικά να αναμένονται είναι, για παράδειγμα, προβλήματα ύπνου ή υπερκινητικότητα και ευερεθιστότητα, τα οποία θα πρέπει να εξαφανιστούν όταν διακοπεί το συμπλήρωμα.

Προβλήματα μπορεί να ακολουθήσουν εάν η τυροσίνη συμπεριληφθεί στη συμπληρωματική αγωγή χωρίς να το σκεφτεί κανείς ή αγνοώντας τις αντενδείξεις. Υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις και σίγουρα αξίζει να τις γνωρίζετε πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη συμπληρωματική λήψη τυροσίνης.

Πότε είναι καλύτερα να μην παίρνετε συμπληρώματα τυροσίνης;

Η γνώση των πιθανών αντενδείξεων είναι πολύ πολύτιμη γνώση όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με την επιλογή συμπληρωμάτων για τον εαυτό σας. Στην περίπτωση της τυροσίνης, υπάρχουν αρκετές τέτοιες αντενδείξεις.

Υπερθυρεοειδισμός

Όταν ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί με μεγαλύτερη ταχύτητα από ό,τι θα έπρεπε, είναι σημαντικό να αποφεύγετε οτιδήποτε θα μπορούσε να τον ανεβάσει περαιτέρω. Η συμπλήρωση με πρόδρομες ορμόνες του θυρεοειδούς είναι ένας τέτοιος παράγοντας.

Γνωρίζουμε από μακροχρόνιες επιστημονικές δημοσιεύσεις ότι ο μεταβολισμός της τυροσίνης στον υπερθυρεοειδισμό μεταβάλλεται. Η χορήγηση τυροσίνης στον υπερθυρεοειδισμό μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση αυτού του αμινοξέος στην κυκλοφορία του αίματος έως και αρκετές φορές περισσότερο από ό,τι στην περίπτωση ενός βέλτιστα λειτουργικού θυρεοειδούς αδένα.

Kobieta trzyma się za gardło w okolicy tarczycy

Υπερκινητικότητα και προβλήματα ηρεμίας

Όταν κάποιος παλεύει με υπερκινητικότητα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει υπερδραστηριότητα των διεγερτικών νευροδιαβιβαστών. Σε μια τέτοια κατάσταση, η συμπλήρωση τυροσίνης μπορεί να λειτουργήσει ως προσθήκη καυσίμου στη φωτιά. Είναι μάλιστα πιθανό να επιδεινώσει ελαφρώς τα προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να επικεντρωθείτε σε άλλα συμπληρώματα.

Λήψη φαρμάκων iMAO

Το iMAO σημαίνει αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης. Τα φάρμακα αυτά αναστέλλουν τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που διασπά τους μονοαμινικούς νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνη, νοραδρεναλίνη και σεροτονίνη. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας χρησιμοποιούνται, μεταξύ άλλων, στην κατάθλιψη και στη νόσο του Πάρκινσον. Κατά τη χρήση τους, πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στο να μην προστεθούν άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που θα αλληλεπιδράσουν και θα ενισχύσουν τις επιδράσεις των φαρμάκων iMAO. Σε περίπτωση που η αύξηση των νευροδιαβιβαστών είναι μεγαλύτερη από την αναμενόμενη, τα πράγματα θα μπορούσαν να γίνουν επικίνδυνα. Ο συνδυασμός της συμπλήρωσης τυροσίνης με αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης αποτελεί πιθανό κίνδυνο υπερβολικής αύξησης της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης.

Μεγαλύτερη ηλικία

Συχνά παρατηρείται ότι η αποτελεσματικότητα των διαφόρων συμπληρωμάτων αυξάνεται με την ηλικία του χρήστη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερες πτυχές της υγείας φθίνουν και χρειάζονται υποστήριξη. Τότε είναι που τα συμπληρώματα είναι απλά πιο απαραίτητα και μπορούν να λειτουργήσουν σε μεγαλύτερη κλίμακα.

Αυτό δεν ισχύει στην περίπτωση της τυροσίνης. Στους ηλικιωμένους, η σηματοδότηση της ντοπαμίνης αλλάζει και επομένως αλλάζει και η ανταπόκριση στην τυροσίνη. Μελέτες δείχνουν ότι στους ηλικιωμένους (>61 ετών), η τυροσίνη μπορεί ακόμη και να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες πτυχές της γνωστικής λειτουργίας.

Ποιες δόσεις τυροσίνης είναι ασφαλείς;

Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να υπερβάλλετε με την ελεύθερη L-τυροσίνη. Σε κλινικές δοκιμές, χρησιμοποιείται συχνά ένα ενιαίο μέγεθος δόσης 150 mg τυροσίνης ανά κιλό σωματικού βάρους και μερικές φορές ακόμη και το διπλάσιο. Τέτοιες δόσεις περιγράφονται ως πολύ καλά ανεκτές. Αυτό σημαίνει ότι άτομα που ζυγίζουν πάνω από 70 κιλά μπορούν να χρησιμοποιούν αρκετά γραμμάρια τυροσίνης κάθε φορά και να μην ανησυχούν για οποιαδήποτε τοξικότητα.

Περίληψη

Τα συμπληρώματα διατροφής με τυροσίνη είναι ασφαλή ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται σε δόσεις αρκετών γραμμαρίων κάθε φορά, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν παράγοντες που αντενδείκνυαν τη συμπλήρωση με αυτό το αμινοξύ. Οι κυριότερες αντενδείξεις είναι οι εξής:

η υπερκινητικότητα και τα προβλήματα ηρεμίας,
υπερθυρεοειδισμός,
χρήση φαρμάκων που αυξάνουν την ντοπαμίνη και τη νοραδρεναλίνη,
η μεγάλη ηλικία.

Συμπληρώνοντας την τυροσίνη μελετημένα και υπεύθυνα, μπορείτε να απολαύσετε δροσερά αποτελέσματα με τη μορφή μειωμένων συμπτωμάτων στρες και βελτιωμένων γνωστικών ικανοτήτων.

Πηγές: