Κριτικές χρηστών Ashwagandha

Πριν αποφασίσετε να συμπεριλάβετε ένα συμπλήρωμα στο πρόγραμμά σας, αξίζει να διαβάσετε πρακτικές αξιολογήσεις χρηστών. Το Ashwagandha έχει έναν εξαιρετικά μεγάλο αριθμό από αυτά. Αυτό οφείλεται στην πρωτοφανή δημοτικότητα αυτού του συμπληρώματος. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς τα συμπληρώματα για το άγχος έχουν μεγάλη ζήτηση αυτές τις μέρες.

• Λίγα λόγια για τις επιδράσεις της Ashwagandha
• Ashwagandha κριτικές - αναρτήσεις από χρήστες του διαδικτύου
• Το Ashwagandha είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στην αγορά

Λίγα λόγια για τις επιδράσεις της Ashwagandha

Το Ashwagandha μπορεί με ασφάλεια να χαρακτηριστεί ως η βασίλισσα των προσαρμογόνων. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά βότανα της Αγιουρβέδα. Χρησιμοποιείται για την ενδυνάμωση και την αναζωογόνηση, καθώς και για την αύξηση της αντίστασης στο στρες και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Οι δύο τελευταίες πτυχές είναι καλά μελετημένες σε σύγχρονες κλινικές δοκιμές.

Είναι ένα συμπλήρωμα πολλαπλών χρήσεων που επηρεάζει διάφορα συστήματα του ανθρώπινου σώματος:

• .
• ανοσοποιητικό,
• ενδοκρινικό,
• αναπαραγωγικό
• και στο ενεργειακό ισοζύγιο.

Ενδιαφέρον γεγονός: Το όνομα Ashwagandha είναι συνδυασμός σανσκριτικών λέξεων που σημαίνει "μυρωδιά αλόγου". Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό. Πρώτον, η φρέσκια ρίζα μυρίζει κυριολεκτικά σαν άλογο (τα συμπληρώματα ευτυχώς δεν το κάνουν πλέον). Δεύτερον, υπήρχε κάποτε η δημοφιλής άποψη ότι η κατανάλωση Ashwagandha δίνει "υγεία αλόγου".

Ashwagandha κριτικές - αναρτήσεις από χρήστες του διαδικτύου

Μπορείτε συχνά να βρείτε ενδιαφέρουσες πληροφορίες από επαγγελματίες σε διαδικτυακά φόρουμ. Ας κάνουμε μια μικρή ανασκόπηση των απόψεων στο δημοφιλές φόρουμ Reddit, όπου οι τακτικοί χρήστες μοιράζονται τις εμπειρίες τους με το συμπλήρωμα Ashwagandha.

Ο χρήστης breezykiltviews που ανοίγει ένα νήμα με κριτικές για το Ashwagandha γράφει τα εξής: "Το Ashwagandha είναι ένα συμπλήρωμα που περιέχει το Ashwagandha:

"Πρόσφατα άρχισα να συμπληρώνω το συμπλήρωμα Ashwagandha και είμαι ενθουσιασμένος με τις θετικές επιδράσεις του στο άγχος και τη διανοητική μου διαύγεια. Θα ήθελα να προσθέσω ότι με την προσθήκη αυτού του συμπληρώματος προσπαθώ να καθαρίσω ακόμη περισσότερο τη διατροφή μου (ήδη τρώω αρκετά υγιεινά, αλλά δεν φαίνεται να ανέχομαι πολλή ζάχαρη στη διατροφή μου). Αν και αντιλαμβάνομαι ότι ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα συμπληρώματα, θα με ενδιέφερε να ακούσω την προσωπική σας εμπειρία με το Ashwagandha".

Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές αναφορές από άλλους χρήστες στις απαντήσεις σε αυτό το νήμα. Εδώ είναι μερικές θετικές απόψεις από διάφορους ανθρώπους στο Reddit.

User lithium_00 writes:

"Παίρνω 900 mg εδώ και 3 εβδομάδες. Μειώθηκε αισθητά το γενικό και το κοινωνικό άγχος. Στην αρχή είχα πολύ περίεργα όνειρα, ωστόσο η παραδοξότητα των ονείρων έχει μειωθεί την τελευταία εβδομάδα. Έχω επίσης παρατηρήσει αυξημένο μυϊκό τόνο, αν και πρέπει να αναφέρω μια μικρή αύξηση της άσκησης. Συνολικά αισθάνομαι ο πιο υγιής και υγιής που έχω αισθανθεί εδώ και καιρό. Γνωρίζει κανείς αν/πώς αλλάζουν τα αποτελέσματα με μεγαλύτερη διάρκεια χρήσης;"

Ο American-Zombie γράφει ότι ο συνάδελφός του στη δουλειά επαινεί έντονα την Ashwagandha, αλλά ο ίδιος δεν έχει παρατηρήσει ιδιαίτερα αποτελέσματα:

"Ένας φίλος μου άρχισε να το παίρνει και ερχόταν στη δουλειά κάθε μέρα λέγοντάς μου πώς είχε αλλάξει τη διάθεσή του προς το καλύτερο και πόσο σπουδαίο ήταν το συμπλήρωμα. Το έψαξα λίγο στο google και αποφάσισα να αγοράσω λίγο για τον εαυτό μου, αλλά μετά από ένα μήνα λήψης, μπορώ ειλικρινά να πω ότι δεν έχω παρατηρήσει κάποια διαφορά".

Μια χιουμοριστική κριτική του huhub ανέφερε: "Το προϊόν είναι ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα που έχω δει ποτέ:

"Πήρα 900 mg Ashwagandha για 3 μήνες και άρχισα να κοιμάμαι σαν μωρό (εκτός από τα κακά στο κρεβάτι). Έγινα επίσης πολύ πιο χαλαρός, πιο ήρεμος".

Από το freakin_r1can έχουμε μια πολύ ευνοϊκή κριτική μετά από μακροχρόνια χρήση μαζί με μια ενδιαφέρουσα πρόταση για χρήση σε κύκλους:

"Παίρνω το ksm66 από το GNC για πάνω από ένα χρόνο. Ο ύπνος ήταν καλύτερος και η συνολική διάθεση έχει βελτιωθεί 10 φορές. Επίσης, έκανα δύο εβδομάδες διακοπή κάθε έξι εβδομάδες. Όλα τα θετικά από μένα και είμαι ενθουσιασμένος".

ο thewinggundam μοιράζεται τον ενθουσιασμό του αφού δοκίμασε το Ashwagandha πριν τον ύπνο:

"Το πήρα πριν τον ύπνο και είχα τον καλύτερο ύπνο που είχα ποτέ. Ποτέ δεν το έχω πάρει πραγματικά το πρωί ή στη μέση της ημέρας. Είμαι ενθουσιασμένος που θα το αγοράσω και θα το ξαναδοκιμάσω!"

Και αυτές είναι μόνο μερικές από τις κριτικές ανάμεσα σε όλες τις διαθέσιμες. Μη διστάσετε να περιηγηθείτε και εσείς στις κριτικές στο διαδίκτυο. Μπορεί να συναντήσετε μερικές υπέροχες ιστορίες!

Το Ashwagandha είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στην αγορά

Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα της Ashwagandha αυξάνεται ραγδαία. Τα στοιχεία από τις ΗΠΑ είναι ενδιαφέροντα:

• 2016 - Η Ashwagandha βρίσκεται στο νούμερο 8 στη λίστα με τα βότανα με τις καλύτερες πωλήσεις,
• 2017 - φτάνει στην 6η θέση του εν λόγω καταλόγου,
• 2019 - η Ashwagandha ως #5 στον κατάλογο των συμπληρωμάτων διατροφής με τις καλύτερες πωλήσεις.

Τα συμπληρώματα Ashwagandha είναι μια τεράστια αγορά. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στον αριθμό των μελετών που πρωταγωνιστούν ή στις περιγραφές μάρκετινγκ. Οι άνθρωποι απλά εκτιμούν τα αποτελέσματά της και επιστρέφουν γι' αυτό και το συνιστούν σε φίλους. Τα προϊόντα που δεν λειτουργούν δεν έχουν καμία πιθανότητα να επιτύχουν τέτοια στατιστικά στοιχεία.

Πηγές:

• Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022

• Speers AB, Cabey KA, Soumyanath A, Wright KM. Επιδράσεις της Withania somnifera (Ashwagandha) στο στρες και στις νευροψυχιατρικές διαταραχές που σχετίζονται με το στρες: άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1468-1495. doi:10.2174/1570159X19666210712151556

• https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/cybxhs/ashwagandha_tell_me_your_experiences_please/