Now Foods Μελατονίνη 3mg 180 κάψουλες.

• Αποκατάσταση του φυσιολογικού ρυθμού κατάκλισης
• Ασφαλής εναλλακτική λύση στα φάρμακα για τον ύπνο
• Ευεργετικές επιδράσεις στις γνωστικές λειτουργίες
• Υποστήριξη του πεπτικού συστήματος
• Καταπολεμά το σύνδρομο jet-lag
• Νευροπροστατευτική δράση
• Δεν υπάρχει κίνδυνος εθισμού
• Ενίσχυση της ανοσίας
• Μείωση των συμπτωμάτων IBS
• Ισχυρό αντιοξειδωτικό
• Βοήθεια στην αϋπνία
• Μικρότερη περίοδος λανθάνουσας κατάστασης
• Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Το Now Foods Melatonin είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μελατονίνη. Έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μέσο προώθησης ενός φυσιολογικού ημερήσιου ρυθμού και υποβοήθησης του ύπνου, αλλά έχει επίσης ισχυρή επίδραση σε άλλες πτυχές που σχετίζονται με την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Μελατονίνη είναι μια οργανική χημική ένωση που συντίθεται από την τρυπτοφάνη. Η παραγωγή και η απελευθέρωσή της λαμβάνει χώρα κυρίως στα κωνοφόρα κύτταρα που βρίσκονται στην επίφυση. Μεγάλες ποσότητες μελατονίνης παράγονται επίσης από τα εντεροχρωμαφινικά κύτταρα του γαστρεντερικού βλεννογόνου.

Η παραγωγή μελατονίνης είναι κυκλική και εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, οπότε η ουσία θεωρείται κυρίως ως ενδογενής συγχρονιστής του ημερήσιου ρυθμού. Επιπλέον, μελέτες επισημαίνουν το ισχυρό αντιοξειδωτικό και νευροπροστατευτικό δυναμικό της. Έχουν επίσης αποδειχθεί οι ευεργετικές επιδράσεις της μελατονίνης στο ανοσοποιητικό σύστημα και στη γνωστική λειτουργία. Πρόσφατες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στη χρήση της μελατονίνης στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS).

Επιδράσεις της μελατονίνης στον ύπνο
Η μελατονίνη συγχρονίζει τους κιρκάδιους ρυθμούς και έτσι προάγει έμμεσα τον καλό ύπνο. Είναι σημαντικό ότι δεν έχει αυστηρά υπνοπροστατευτική δράση. Αντίθετα, σηματοδοτεί στον οργανισμό ότι ήρθε η ώρα για νυχτερινή ξεκούραση. Τα χαμηλά επίπεδα μελατονίνης έχουν ως αποτέλεσμα διαταραχές του ύπνου - με πιο συνηθισμένες τη δυσκολία να αποκοιμηθεί κανείς και να διατηρήσει έναν συνεχή ύπνο. Αυτές παρατηρούνται, για παράδειγμα, σε ηλικιωμένους ανθρώπους, στους οποίους η σύνθεση της μελατονίνης είναι αναποτελεσματική ως αποτέλεσμα της προοδευτικής ασβεστοποίησης της επίφυσης.

Η μελατονίνη όχι μόνο μειώνει το χρόνο λανθάνουσας κατάστασης, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου. Δρα στους υποδοχείς μελατονίνης ΜΤ1 και ΜΤ2, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τα διάφορα στάδια του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του βαθύ ύπνου και της φάσης REM. Οι χρήστες μελατονίνης αναφέρουν συνήθως ότι έχουν βαθύτερο ύπνο μετά τη λήψη της και αισθάνονται πιο ξεκούραστοι και νυσταγμένοι όταν ξυπνούν.

Η μελατονίνη είναι μια καλή λύση όχι μόνο για τους ανθρώπους που λειτουργούν σε έναν τυπικό ημερήσιο ρυθμό. Συνιστάται επίσης για άτομα που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες ή αλλάζουν ζώνες ώρας. Σε αυτούς τους ανθρώπους, το εσωτερικό βιολογικό ρολόι συνήθως διαταράσσεται, οδηγώντας σε αϋπνία και διαταραχές του ύπνου.

Δραστηριότητα στο πεπτικό σύστημα
Οι επιστήμονες εικάζουν ότι η μελατονίνη μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι πιθανές εφαρμογές της μελατονίνης περιλαμβάνουν τη θεραπεία των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εκτός από την επίφυση, παράγεται επίσης από τα εντεροχρωμαφινικά κύτταρα του γαστρικού βλεννογόνου. Ενώ η απελευθέρωση της μελατονίνης από την επίφυση εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, η παραγωγή της στο στομάχι αυξάνεται ως απόκριση στην πρόσληψη τροφής.

Σε μελέτες σε ζώα, η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι εμπλέκεται στη ρύθμιση της γαστρεντερικής κινητικότητας - μπορεί να έχει τόσο διεγερτικές όσο και ανασταλτικές επιδράσεις στον εντερικό λείο μυ. Έτσι, προάγει τη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ασθενείς με IBS.

Η μελατονίνη εμφανίζει επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και πιθανώς εμπλέκεται στη ρύθμιση του πόνου. Ανακαλύφθηκε ότι σε άτομα που υπέφεραν από χρόνιο γαστρεντερικό πόνο, ο πόνος ανακουφιζόταν τη νύχτα, όταν τα επίπεδα μελατονίνης ήταν υψηλότερα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν μια υπάρχουσα συσχέτιση μεταξύ της παρουσίας συμπτωμάτων IBS και αγχωδών-καταθλιπτικών διαταραχών. Υπολογίζεται ότι περίπου το 30% των ασθενών με IBS πάσχουν επίσης από κατάθλιψη. Δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος, καθώς το ψυχολογικό στρες προάγει την επιδείνωση της νόσου. Πολλοί ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με μελατονίνη παρουσιάζουν βελτίωση της διάθεσης και σημαντική ανακούφιση από την κατάθλιψη, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων του IBS.

Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Το αντιοξειδωτικό δυναμικό της μελατονίνης παρουσιάζει αυξανόμενο επιστημονικό ενδιαφέρον. Σε δοκιμές έχει αποδειχθεί ότι εξουδετερώνει διάφορους τύπους ριζών - ρίζες υδροξυλίου και υπεροξειδίου, υπεροξείδιο του υδρογόνου, μονοξείδιο του αζώτου, υποχλωρικό οξύ, singlet οξυγόνο. Επιπλέον, αποτρέπει τις οξειδωτικές βλάβες σε επίπεδο κυττάρων, ιστών και οργάνων.

Η μελατονίνη δρα κάπως διαφορετικά από τα κλασικά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C ή η Ε, για παράδειγμα. Δεν υφίσταται οξειδοαναγωγικούς κύκλους, δηλαδή αντί να προάγει ή να αποτρέπει την οξείδωση. Ως μόριο με πολλά ηλεκτρόνια, φαίνεται να αντιδρά άμεσα με τις ελεύθερες ρίζες, με αποτέλεσμα να σχηματίζει σταθερές ενώσεις που αποβάλλονται εύκολα από τον οργανισμό. Επιπλέον, η μελατονίνη μπορεί να μειώσει την παραγωγή ελεύθερων ριζών σε μιτοχονδριακό επίπεδο και επιπλέον εξακολουθεί να προάγει τη σύνθεση του σημαντικότερου ενδογενούς αντιοξειδωτικού, της γλουταθειόνης.

Η καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών είναι σημαντική για την πρόληψη πολλών ασθενειών, ιδίως εκείνων που ορίζονται ως ασθένειες του πολιτισμού. Οι επιστήμονες επισημαίνουν σαφώς τον ρόλο του οξειδωτικού στρες στην αιτιολογία του καρκίνου και των νευροεκφυλιστικών ασθενειών, καθώς και στην πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Συνοψίζοντας, η Μελατονίνη της Now Foods είναι το συμπλήρωμα που προσεγγίζεται συχνότερα σε περιόδους αϋπνίας και προβλημάτων ύπνου. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν ότι οι δυνατότητες της μελατονίνης για την προαγωγή της υγείας είναι πολύ μεγαλύτερες. Μπορεί να υποστηρίξει τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και της εποχιακής κατάθλιψης, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ωφελήσει τη γνωστική λειτουργία. Παράλληλα, είναι ασφαλής για τον οργανισμό και απαλλαγμένη από τις παρενέργειες που σχετίζονται με άλλα φάρμακα για τον ύπνο.