Jarrow Formulas Θεανίνη 100 100mg 60 κάψουλες.

• Ενζυματικά παραγόμενη SunTheanine®
• Υποστηρίζει τη δημιουργία εγκεφαλικών κυμάτων άλφα
• Προάγει το αίσθημα χαλάρωσης
• Δεν υπάρχει αίσθημα υπνηλίας ή κόπωσης
• Υποστηρίζει την ικανότητα μάθησης
• Βοηθά κατά τη διάρκεια των εξετάσεων
• Έχει νοοτροπικό δυναμικό
• Βοηθά στη μείωση των συναισθημάτων άγχους
• Μπορεί να προκαλέσει αναστολή του γλουταμικού
• Ευεργετικά αποτελέσματα μαζί με την καφεΐνη

Το Jarrow Formulas Theanine 100 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 100 mg L-θεανίνης ανά κάψουλα. Αυτή η οργανική χημική ένωση βρίσκεται κυρίως στο κινέζικο τσάι (Camellia sinensis) και είναι γνωστό ότι προάγει το αίσθημα χαλάρωσης χωρίς την εμφάνιση υπνηλίας που πολύ συχνά εκδηλώνεται κατά τη λήψη σκευασμάτων με παρόμοια αποτελέσματα.

Έχει υπολογιστεί ότι σχεδόν το 65% του ενήλικου πληθυσμού βιώνει άγχος στις διάφορες μορφές του και τα στατιστικά αυτά στοιχεία συνεχίζουν να αυξάνονται. Από την αρχαιότητα, το πράσινο τσάι καταναλώνεται και του αποδίδεται η χαλαρωτική του δράση. Έχει ανακαλυφθεί ότι μια ουσία που απομονώθηκε και βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά στο πράσινο τσάι και ονομάζεται θεανίνη είναι υπεύθυνη για αυτό το αποτέλεσμα.

L-θεανίνη ανήκει στην ομάδα των μη πρωτεϊνικών α-αμινοξέων και δεν είναι μια ουσία που συναντάται συνήθως στην ανθρώπινη διατροφή. Είναι μια ένωση που διασχίζει πολύ εύκολα τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και παρουσιάζει ψυχοδραστικές ιδιότητες. Ως παράγωγο της γλουταμίνης, παρουσιάζει κάποια δομική ομοιότητα με αυτήν και με τους νευροδιαβιβαστές των οποίων είναι πρόδρομος (GABA, γλουταμινικό).

Θεωρείται μια ένωση με νοοτροπικά αποτελέσματα, η οποία μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση, να αντισταθμίσει το στρες και το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση. Η L-θεανίνη φαίνεται να αυξάνει την ένταση των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα, που χρησιμοποιούνται στις τεχνικές ταχείας μάθησης. Μια τέτοια επίδραση μπορεί να συμβάλει σε μια ευεργετική αύξηση της παραγωγικότητας και της αποτελεσματικότητας της μάθησης.

Το SunTheanine® είναι η εμπορική ονομασία μιας κατοχυρωμένης με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας, καθαρής μορφής L-θεανίνης. Δεν είναι εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, αλλά παράγεται με μια ειδική διαδικασία ζύμωσης που μιμείται τη φυσική διαδικασία που συμβαίνει στα φύλλα τσαγιού. Το αποτέλεσμα είναι ένα 100% καθαρό ισομερές της L-θεανίνης.

L-θεανίνη και γλουταμινικό
Μπορεί να είναι ενδιαφέρον να γνωρίζετε ότι η L-θεανίνη έχει συγγένεια και για τις τρεις υποομάδες υποδοχέων γλουταμικού και μπορεί να τους σβήσει. Θεωρείται επίσης ότι μπορεί να μειώσει τις συγκεντρώσεις γλουταμινικού και να αναστείλει τη συναπτική απελευθέρωση γλουταμινικού μέσω ανταγωνιστικού αποκλεισμού των μεταφορέων.

Όπως είναι γνωστό, το γλουταμικό είναι μια επιβλαβής ουσία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Παρεμβαίνει στο εγκεφαλικό στέλεχος και προκαλεί τεχνητά τη διέγερση της όρεξης. Επηρεάζοντας το μεταιχμιακό σύστημα, προκαλεί υπερβολική εφίδρωση, αντιδράσεις στρες όπως στομαχόπονοι, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχυπαλμία και ημικρανίες. Μειώνει επίσης την αντίληψη, την ικανότητα μάθησης και τη συγκέντρωση.

Σε συνδυασμό με την καφεΐνη
Σε μια μελέτη σε υγιείς ενήλικες ανθρώπους, μια δόση 100 mg L-θεανίνης σε συνδυασμό με 50 mg καφεΐνης είχε ευεργετική επίδραση στις παραμέτρους της ακρίβειας και της συγκέντρωσης σε τεστ γνωστικής ικανότητας σε σύγκριση με μια ομάδα που κατανάλωσε μόνο 50 mg καφεΐνης.

Ένα άλλο πείραμα έδειξε ότι η χρήση 150 mg καφεΐνης από μόνη της ήταν ικανή να βελτιώσει την αντίληψη της κόπωσης, την ταχεία οπτική επεξεργασία πληροφοριών (RVIP) και τον χρόνο αντίδρασης. Όταν προστέθηκαν επιπλέον 250 mg L-θεανίνης, αυτό είχε ως αποτέλεσμα τη διατήρηση αυτών των πλεονεκτημάτων, ενώ παράλληλα αυξήθηκε η εγρήγορση, βελτιώθηκε ο χρόνος αντίδρασης και μειώθηκαν οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την καφεΐνη. Ο χρόνος αντίδρασης, καθώς και η ικανότητα εναλλαγής μεταξύ εργασιών, βελτιώθηκε ακόμη και στη θεραπεία που περιείχε χαμηλότερες δόσεις (50 mg καφεΐνης, 100 mg L-theanine). Στη μελέτη αυτή παρατηρήθηκε επίσης βελτίωση της συγκέντρωσης, μέσω της ασθενέστερης επιρροής των ερεθισμάτων που αποσπούν την προσοχή.

Πιθανές ιδιότητες
Υπάρχουν επίσης κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι η θεανίνη μπορεί να έχει εφαρμογές στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), στην ενίσχυση των μαθησιακών επιδόσεων, στην αύξηση της πνευματικής οξύτητας, στην προώθηση της συγκέντρωσης, στη μείωση των αρνητικών παρενεργειών της χρήσης καφεΐνης και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, λόγω του μικρού αριθμού αυτών των μελετών, προτείνεται η συνέχιση της διεξαγωγής τους για την οριστική επιβεβαίωση αυτών των ιδιοτήτων.

Συμπερασματικά, το Jarrow Formulas Theanine 100, λόγω των νοοτροπικών ιδιοτήτων του, συνιστάται ως προϊόν για όλα τα άτομα που επιβαρύνονται από σημαντική πνευματική και σωματική άσκηση. Συνιστάται για αθλητές των οποίων οι κλάδοι απαιτούν συγκέντρωση και μνήμη, καθώς και για εκείνους των οποίων η ανάκαμψη επηρεάζεται από τις επιπτώσεις του χρόνιου στρες.

Το συμπλήρωμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από άτομα που βρίσκονται εν μέσω περιόδων έντονης μελέτης (εξετάσεις) και εντατικής και μακράς διάρκειας πνευματικής εργασίας (κατά τη διάρκεια μεγάλων έργων και εργασιών).